RICETTA: SMOOTHIE alla BANANA e FRUTTI DI BOSCO vegano-ipocalorico

Ingredienti:


  • 1 banana piccola (circa 100 gr)
  • 50 gr di frutti di bosco (vanno bene sia freschi che surgelati)
  • 20 gr Latte di Cocco

Procedimento:

  • Versate il latte in un recipiente con bordi alti
  • Tagliate a tocchetti la banana
  • Unite la banana e i frutti di bosco al latte
  • Con un frullatore ad immersione rendete il composto liquido
  • Aggiustare con altro latte di Cocco a piacere



Per Porzione: 105 Kcal


Macros:


  • Carboidrati: 30 gr
  • Proteine: 2 gr
  • Grassi: 0,5 gr

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